Heel striking ed efficienza di corsa nell'endurance: miti e veritÃ
L’argomento dell’appoggio nella corsa di endurance è da anni al centro dell’attenzione per vari motivi, ma è meritata?
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24 apr 20206 min
Ammortizzamento e ritorno elastico: un approfondimento
Dal punto di vista funzionale nella corsa il pattern di ammortizzamento e ritorno elastico identifica tutte le azioni e le sinergie muscolar
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6 apr 20209 min
Un modello funzionale per l'analisi della corsa in fisioterapia
Saper analizzare e valutare il gesto della corsa può essere, in alcuni casi, decisivo per risolvere la problematica di un paziente sportivo.
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14 feb 20203 min
Corsa lenta e tecnica di corsa: istruzioni per l'uso
Poiché la corsa è costituita da un gesto ciclico, il modo in cui questo viene eseguito può impattare di molto la performance.
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4 gen 20196 min
10 suggerimenti per migliorare efficienza e velocitÃ
Il lavoro di tecnica di corsa è la principale determinante della performance nelle discipline veloci.
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14 apr 20174 min
10 cose da sapere per scegliere la scarpa adatta per te!
Scegliere la scarpa adatta per sé è quindi impresa tutt’altro che facile…vediamo alcuni criteri fondamentali.
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14 giu 20165 min
10 suggerimenti per migliorare efficienza e resistenza
La correzione del gesto della corsa non è qualcosa che può avvenire in un attimo. L’ottimizzazione del gesto passa per adattamenti...
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20 apr 20155 min
L'oscillazione dell'arto libero: un approfondimento
Un approfondimento biomeccanico e funzionale sull'importanza e sul ruolo del pattern di oscillazione dell'arto libero nella corsa.
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1 feb 20154 min
L'avanzamento del baricentro oltre la base d'appoggio: un approfondimento
Lo sbilanciamento oltre la base d'appoggio è il meccanismo d'avanzamento fondamentale nell'endurance.
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27 gen 20154 min
La trazione del piede al contatto al suolo: un approfondimento
Questo articolo è un approfondimento biomeccanico e funzionale sull'importanza del pattern motorio di trazione nella corsa
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10 gen 20152 min
La tecnica di corsa può far male?
Esercizi e andature possono migliorare l'efficienza del gesto, ma anche peggiorarla se non viene eseguita una corretta diagnosi funzionale.
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