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UN MODELLO FUNZIONALE
DELLA CORSA
Il modello di EfficientRunning spiega l'interazione tra i 4 pattern motori fondamentali della corsa per produrre potenza verticale e orizzontale.
Grazie a questi concetti è possibile valutare, correggere ed allenare l'efficienza del gesto della corsa in modo efficace e completamente personalizzato.
La gestione degli impatti e delle forze verticali, così come lo sfruttamento dell'energia elastica sono fondamentali per l'efficienza e la prevenzione degli infortuni.
Il recupero dell'arto dopo il distacco dal suolo è la chiave per mantenere alta lacadenza del passo,generando nuova inerziaper l'avanzamento.
Appena prima che il piede prenda contatto con il suolo, inizia l'estensione dell'anca fondamentale per incrementare la propulsione di tutto il corpo.
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