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UN MODELLO FUNZIONALE
DELLA CORSA

Il modello di EfficientRunning spiega l'interazione tra i 4 pattern motori fondamentali della corsa per produrre potenza verticale e orizzontale.

Grazie a questi concetti è possibile valutare, correggere ed allenare l'efficienza del gesto della corsa in modo efficace e completamente personalizzato.

Erunning - Biomeccanica della corsa - trazione
La gestione degli impatti e delle forze verticali, così come lo sfruttamento dell'energia elastica sono fondamentali per l'efficienza e la prevenzione degli infortuni.
Biomeccanica della corsa - Erunning - Oscillazione
Erunning - biomeccanica della corsa - Caduta del Baricentro
Il recupero dell'arto dopo il distacco dal suolo è la chiave per mantenere alta lacadenza del passo,generando nuova inerziaper l'avanzamento.
E' il principale meccanismo d'avanzamento nella corsa, richiede un minimo impegno muscolare, ma 
un ottimo equilibrio, estensibilità e propriocezione. 
Erunning - Biomeccanica della corsa - trazione
Appena prima che il piede prenda contatto con il suolo, inizia l'estensione dell'anca fondamentale per incrementare la propulsione di tutto il corpo.