Negli ultimi anni la corsa ha visto un rapido incremento di popolarità come attività di fitness generico, ma anche a livello agonistico, con un continuo aumento di partecipanti a gare di vario genere, specialmente sulle lunghe distanze. Nonostante sembri un'attività assolutamente naturale, richiede adattamenti specifici del nostro sistema di movimento ed è condizionata dalle qualità fisiche, dalle proporzioni corporee e dagli schemi di movimento tipici di ogni singolo soggetto. Non è quindi scontato che ognuno di noi correndo in maniera spontanea, corra correttamente. Lo dimostrano le percentuali d'infortuni di cui soffre chi pratica regolarmente la corsa e anche la stagnazione delle prestazioni che si verifica in alcuni atleti, anche d'elite, nonostante una corretta gestione dei programmi d'allenamento. Queste premesse sottolineano come sia fondamentale conoscere la corretta biomeccanica della corsa per poter integrare programmi di allenamento e di preparazione fisica con opportuni accorgimenti che prevengano gli infortuni e sostengano la prestazione a qualsiasi livello.

Attraverso spiegazioni semplici e comprensibili a tutti sarà possibile rispondere a molti dei quesiti ricorrenti del mondo Running, affrontare temi dibattuti e scoprirne di nuovi, sfatare miti e analizzare il movimento della corsa in una prospettiva differente sulla base di dati scientifici, ma anche dell'esperienza sul campo.