contenuti e risorse
Il modello di EfficientRunning spiega l'interazione tra i 4 pattern motori fondamentali della corsa per produrre potenza verticale e orizzontale.
Grazie a questi concetti è possibile valutare, correggere ed allenare l'efficienza del gesto della corsa in modo efficace e completamente personalizzato.
L’approccio di Efficient running si basa sull’anatomia, sulla kinesiologia, sulla fisiologia muscolare e su principi efficaci di allenamento e controllo motorio.
selezione
ragionata
di articoli scientifici
Se sei interessato ai riferimenti bibliografici e alla letteratura scientifica che sta alla base dei concetti EfficientRunning, qui trovi una selezione ragionata e divisa per categorie in ordine cronologico.
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EFFICIENT RUNNING FOR SPRINTERS
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EFFICIENT RUNNING FOR RUNNERS
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EFFICIENT RUNNING FOR trailers
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