image-asset.jpeg

contenuti e risorse

Il modello di EfficientRunning spiega l'interazione tra i 4 pattern motori fondamentali della corsa per produrre potenza verticale e orizzontale.

Grazie a questi concetti è possibile valutare, correggere ed allenare l'efficienza del gesto della corsa in modo efficace e completamente personalizzato.

L’approccio di Efficient running si basa sull’anatomia, sulla kinesiologia, sulla fisiologia muscolare e su principi efficaci di allenamento e controllo motorio. 

selezione

ragionata
di articoli scientifici 

Se sei interessato ai riferimenti bibliografici e alla letteratura scientifica che sta alla base dei concetti EfficientRunning, qui trovi una selezione ragionata e divisa per categorie in ordine cronologico.

scarica il .pdf

iscriviti al sito e scarica le nostre guide speciali

Iscriviti alla newsletter

EFFICIENT RUNNING FOR SPRINTERS

Vuoi capire come diventare
più veloce ed 
efficiente?

scarica la guida

EFFICIENT RUNNING FOR RUNNERS

Vuoi capire come diventare
più scorrevole ed 
efficiente?

INIZIA DA QUI

EFFICIENT RUNNING FOR trailers

Vuoi capire come diventare
più resiliente e versatile
?

INIZIA DA QUI